【マインド編】受験期に子どもへ贈りたい言葉。「困難は分割せよ」――焦りを消し去る、親子の魔法の思考法

こんにちは！教育アドバイザーの梨紗です。

受験勉強って、終わりなき焦りとの戦いだと思いませんか？ 「もっとやらなきゃ」「時間がない」「なんでこんな問題もできないの」。 親も子も、毎日そのプレッシャーの中で生きています。特に、うちの娘・みみちゃんみたいに、残り50日という崖っぷちから始めた場合はなおさらです。

でも私は、プロ講師として、そして母として知っていました。 その「焦り」こそが、合格を遠ざける一番の敵であることを。

イライラは「脳のシャッター」を閉めてしまう

実は、脳はイライラしているとき、新しい情報をうまく処理できません。 怒られながら覚えた漢字より、楽しく笑いながら覚えた漢字の方が記憶に残る。これは科学的にも証明されていることです。

だから、受験期に親がやってはいけないことのナンバーワンは、「イライラして子どもを責めること」です。

「そんなこと、言われなくても分かってるよ！」
そう、分かっていてもできないのが受験期の親の現実ですよね。 大丈夫、自分を責めないで。私だって自分の子どもたちのことになると似たようなものです。でも、私は、ある言葉を唱えることによって「落ち着く術」を知っていました。

我が家のように、偏差値20台からのスタートは、いわば「更地（さらち）」の状態です。土台を作っている最中に、穴が空いている（できない問題がある）ことを嘆いても仕方がありません。

そんな私と娘を救ってくれた「魔法の呪文」を紹介しましょう！

デカルトも言っている「勝利の鉄則」

「困難は分割せよ。あせってはなりません」

大きな壁を前にしたとき、人は無意識に「全部一気に解決しなければ」と思ってしまいます。でも、それがパニックを生み、焦りを助長し、思考を止める。 だから、「分割」する。その巨大な岩山をハンマーで叩き割って、手のひらサイズの「小さな石ころ」にしてしまうんです。

• 1000個の漢字を覚える（日本の小学校で6年間に習う漢字は1026個です） → 気が遠くなる（無理！）
• 1日20個の漢字を、朝の10分でやる → 「これならできそう」

「この1問だけ」「10分だけ」･･･。
そうやって小さく切り分けていくと、不思議なことに手が動き始めます。そして一つ「石ころ」を拾えると、次もまた拾える気がしてくる。その小さな積み重ねが、やがて大きな自信になっていくのです。

プロが教える「分割」の3ステップ

パニックを脱出し、焦りをなくす。そして、何より、親子げんかをせず、子どもを自律的な学習へ導くために、明日からこの3つの手順を試してみてください。

「できること」から積み上げる勇気

もう一つ、私が娘に伝えたことがあります。

「小さな『できること』を見つけて、コツコツやっていけば、どんな大きな困難も必ず乗り越えられます」

これ、当たり前のことに聞こえますよね。でも実践できている人は、ほとんどいません。

多くの親御さんは「できないこと」に目を向けがちです。 「なんでこれができないの」「まだここも分からないの」。でも子どもの脳は、「できた！」という成功体験によってのみ、活性化します。「できること」を先に見つけて、そこから積み上げていく。それが最速の近道なんです。

偏差値20台だった娘に、最初に与えたのは「簡単すぎる」と思えるくらいの問題集でした。難しいものは要りません。まず「解ける実感」を手にすることが最優先だったからです。
テキストについては、また後日、詳しくお話していきますね！

苦しいとき、つらいときほど笑顔で

そして最後に、私が娘・みみちゃんに一番伝えたかった言葉。 「苦しいとき、つらいときほど笑顔で😊」

これは、実は、当時、膵臓がんと闘いながら、それでも笑顔を絶やさなかった私の母（娘のおばあちゃん）が、言い続けてくれた言葉、命を懸けて教えてくれた「バトン」でもあります。

笑顔には、脳をリラックスさせる科学的な効果があります。口角を上げるだけで、ストレスホルモンが減少する。つらいときこそ、笑顔。これは精神論ではなく、勝つための「戦略」なのです。

手書きの「温度」を届ける

どうでしょうか？ここまで読んでいただいて、あなたとお子様にとって、有意義な言葉はありましたか？もし一つでも見つかったなら、ぜひそれをお子様にも共有してみてください。

私は上に書いたような言葉を、3日に一度、手書きのメッセージにして娘に渡していました。 なぜ手書きか。それは、手書きの文字には「温度」があるからです。

「大丈夫！みみちゃんなら必ずできます！！」

この一言を、疲れた夜にそっと置いておく。 たったそれだけで、翌朝また机に向かえる子どもに変わる。 私はそれを、50日間で何度も目撃してきました。

大きな壁を前に立ちすくんでいるのなら、まずは深呼吸をして、目の前の一つの「石ころ」を拾い上げることから始めましょう。 大丈夫、あせらなければ、道は必ず開けます。

まとめ：焦りを消す3つの言葉

① 「困難は分割せよ、あせってはなりません」 大きな問題は小さく切り分ける。今日できることだけをやる。

② 「小さな『できること』を見つけてコツコツやる」 できないことより、できることに目を向ける。簡単な問題から始める。

③ 「苦しいとき、つらいときほど笑顔で」 笑顔は科学。口角を上げるだけで脳が変わる。

この3つの言葉を、今日から子どもに伝えてみてください。

そして、もし「梨紗先生が実際にみみちゃんに渡した手書きメッセージが見たい」という方は、LINEご登録の特典としてプレゼントしています。受験期のお守りとして使っていただけると嬉しいです。

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この記事は、kosodate.funの連載「50日間の逆転ストーリー」第7話と連動しています。

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